Düz taban, günümüzde ayak sağlığı için en ciddi ortopedik rahatsızlıklardan bir tanesidir. Temel olarak kalıtsal bir sorun olarak tanımlanabilen düztabanlık, ayak kemeri olarak isimlendirilen kısmın düz olmasına verilen isimdir. Düz taban nedir sorusuna cevap verirken aynı zamanda düz taban ayakkabı önerileri konusunda da sizleri aydınlatmaya özen göstereceğiz. Düztaban rahatsızlığı ve düztabanlık ile ilgili en önemli konulardan birisi de, günümüzde pek çok insanın bu ayak sağlığı probleminden şikâyetçi olmasıdır. Düztabanlık sorununun yaygın olması, bu sorunu yaşayan kişiler için özel bazı ürünlerin ve özellikle de düz taban için ayakkabı modellerinin üretilmesine neden olmuştur.
Düz Taban Nedir?
Düz tabanlık, erkeklerin askerlik yapmasına engel olabilecek kadar ciddi bir problemdir. Bununla beraber, düz tabanlık derecelidir; yani bazı insanlarda bu ayak sağlığı sorunu ileri derecede olmayabilir. Düz taban ayak, temel olarak ayak tabanından daha yüksekte olması gereken ayak kemerinin, taban ile tamamen bütünleşik olmasıdır. Düztaban ayak bu özelliği değerlendirildiğinde, anatomik ve ortopedik ayaktan çok daha farklı özelliklere sahiptir.
Düz taban ayak, normal ortopediye sahip ayaklara göre çeşitli handikaplara, dezavantajlara sahiptir. İlk olarak ayak tabanı tamamen yere yakın olduğu için, yoğun fiziksel aktivite, uzun yürüyüş veya uzun süre ayakta kalma, düztabanlık sorunu yaşayan insanların ayaklarında fiziksel acı ve ağrıya neden olur. Bilinenin aksine düztabanlık tek tip te değildir. Örneğin esnek düz tabanlık, çocukken varlığını hissettiren bir rahatsızlıktır. Dar Aşil Tendonlu düztaban ayak, yine düztabanlık tiplerinden bir tanesidir. Düztaban ayak, genellikle kalıtsal nedenlerle meydana gelen ortopedik bir rahatsızlıktır. Buna karşın ayak anatomisinde meydana gelen hasarlar, Posterior Tibial Tendon Disfonksiyonu olarak bilinen işlev bozukluklarına da neden olabilir.
Düztaban ayak tipinde ayak kemeri düzdür ve tabanla bitişiktir. Yukarıda da bahsettiğimiz gibi, düztabanlık derece derecedir. Yani gerek anatomik olarak gerekse meydana getirdiği problem ve rahatsızlıklara göre, düztaban ayak tek tip değildir.
- Esnek Düz Taban Ayak: Bu ayak tipinde ayak kemerini meydana getiren tendonlar, yoğun baskı ve ağırlığa maruz kaldıklarında düzleşir. Yani ayak kemeri, düz taban ayak tiplerinde rastlanılan şekle gelir. Genellikle vücut yükünün artması durumunda ağrı, acı veya ayak kemeri tendonlarında hasar meydana gelebilir ve en sık rastlanan düz tabanlık türlerinden birisidir.
- Sert Düz Taban Ayak: Sert düz taban ayak tipinde ayak kemeri neredeyse yoktur. Genellikle bu sorun, özellikle gençlik yıllarında fark edilir. Sert düz taban ayak çoğu zaman ağrı veya acıya neden olabilir.
- Yetişkin Düz Taban Ayak: Yetişkinlerde ayak kemerini taşıyan tendon ve kaslar hasar görebilir veya yaşlanabilirler. Bu durumda ayak kemeri, giderek düzleşir ve düztabanlık meydana gelir. Genellikle ani kazalar sonucu ayakta meydana gelen kas ve kemik hasarının düztaban ayak sorununa yol açtığı bilinir.
- Dikey Talus veya Kalıtsal Düz Taban Ayak: Düztabanlık kimi zaman yaşlanmaya veya diğer etmenlere bağlı olmadan kalıtsal olarak meydana gelebilir. Buna Dikey Talus adı da verilmektedir.
Düz Taban Nasıl Anlaşılır? Düz Tabanlık Belirtileri Nelerdir?
Düz taban, ayağın anatomisini ciddi ölçüde değiştirir. Bu da ortopedik ürünlerin özel olarak seçilmesi anlamına gelir. Genellikle kalıtsal düztabanlık (Dikey Talus), daha çocuk yaşlarda kendisini gösterir. Esnek düz taban ayak, genellikle ağrıya ve acıya neden olur ve belirtiler ilk gençlik yıllarından itibaren kendilerini göstermeye başlarlar.
Sert düztaban da benzer şekilde, çocukluk ve gençlik yıllarından itibaren çeşitli belirtilerle kendisini göstermeye başlar. Düztaban ayak genellikle ayakta durma, spor, koşma ve yürüme sonrasında ayak tabanında meydana gelen acı ve ağrı şeklinde kendisini gösterir. Hepimizin ayak kemeri, bu tip gerilimlerde ağrıyabilir ancak, düz taban ayak sahibi kişilerde ağrı ve acının gerçekleşme eşiği son derece düşüktür. Ağrı, acı, nasır gibi rahatsızlıklar düz taban ayak sahibi olan kişilerde daha kısa zaman içinde gerçekleşir.
Düztabanlık aynı zamanda ayak ile ilgili hareketlerin kısıtlanması şeklinde de kendisini gösterebilir. Bu kişiler ayak kemerleri olması gerektiği kişilerde olduğu gibi ayaklarını hareket ettiremezler. Düztabanlık kalıtsal nedenlerle meydana gelebildiği gibi sonradan da gerçekleşebilir. Bunun için neler yapmanız gerektiğinden söz etmeye çalışacağız.
Düz Taban Ayak Nasıl Olur?
Düz taban ayak kimi zaman dış nedenlerle de kaynaklanabilir. Düztabanlık sorunu yaşayan insanlar ayaklarındaki bu ortopedik sorundan şikâyetçi olduklarında sorun düztabanlık ameliyatı ile sonlandırılabilir. Yani ayak kemerini düzeltmek için cerrahi müdahale gerekli olabilir; düztabanlık ameliyatı olarak ta isimlendirilen cerrahi müdahaleyle, ayak kemeri düzeltilebilir.
Düztabanlık belirtileri genellikle yoğun acı ve ağırıdır. Ayak üzerindeki baskı ve ağırlık arttığında, ayak anatomisi yani ayağı meydana getiren her türden tendon, kas ve kemik zorlanır. Bu zorlanma, taraklı ayak probleminde olduğu gibi ayak sağlığı konusunda ciddi sorunların meydana gelmesine neden olur. Düztaban ayak bunlardan birisidir ve genellikle düztabanlık belirtileri son derece belirgindir.
Düztabanlık sorunu belirtileri yaş ilerledikçe kendisini gösterebilir. Kilo almak ve dolaylı yoldan vücut ağırlığının artması, ayaklardaki baskı ve ağırlığın atmasına ve düztabanlık belirtileri arasında sık sık sıralanan ağrı ve acının meydana gelmesine neden olur. Bu nedenle düz taban ayak konusunda alabileceğiniz önlemlerin başında ilk olarak kilonuza dikkat etmek geliyor. Ayrıca kaza veya yaralanma sonrasında ayak anatomisinde meydana gelen ciddi sakatlıklar da ayak kemeri başta olmak üzere kemik, tendon ve kasları etkiler. Bu da düztaban ayak oluşmasına neden olabilir. Kaza ve yaralanma sonucu meydana gelen düztabanlık, düztabanlık ameliyatı ile sonlandırılabilir. Bununla beraber, taraklı ayak ta ameliyat edilerek düzeltilebilmektedir.
Düz taban ayak sahibi olmak zor olabilir. Düztabanlık belirtilerinin artmaması, tabanda ağrı ve acının artmaması için, çeşitli önlemler alınabilir. Ayak sağlığınız için ilk olarak uygun ayakkabı modelleri tercih etmelisiniz. Sizler için kadınlar ve erkekler için farklı düz taban ayakkabı modelleri ile ilgili bir tür tavsiye listesi hazırladık. Bu listeden düztaban erkek ayakkabı veya düztaban kadın ayakkabı modelleri hakkında bilgi alabilir ve ayak sağlığınızı korumak için bir adım atabilirsiniz.
Düz Taban Kadın Ayakkabı Önerileri
Düz taban kadın ayakkabı önerilerimizin ilk sırasında “yüksek topuk” gelmektedir. Yüksek topuklar ayakkabılarda ağırlık merkezini ciddi oranda değiştirir ve düztabanlık veya taraklı ayak gibi ciddi ortopedik sorunlara – ayak sağlığı sorunlarına neden olabilir. Erkek ayakkabı modellerinin nispeten daha kısa ve yayvan topuklara sahip olması, düz taban ayak için ayakkabı konusunda erkeklerin daha rahat olmasını sağlar. Kadınlar için, düztaban kadın ayakkabı önerisi listemize aşağıdan ulaşabilirsiniz.
- Düz Taban Ayağa Sahip Kadınlar, Yüksek Topuklu Ayakkabı Modellerinden Uzak Durmalıdır. Yüksek Topuk Ayak Sağlığı İçin Sorun Meydana Getiren Taraklı Ayağın Meydana Gelmesine De Neden Olabilir.
- Sert Tabana Sahip Kadın Ayakkabı Modelleri, Kadınlar Tarafından Tercih Edilmemelidir. Kadınlar İçin Özel Olarak Üretilmiş Ortopedik Olarak Rahat Ayakkabılar, Kadınlar İçin Uygundur.
- Topuklu Ayakkabı veya Kadın Spor Ayakkabı Modellerinde Ayak Kemerini Meydana Getirecek Pedler Kullanılabilir. Pedler, Ayak Tabanını Hafifçe Zorlar ve Yapay Bir Ayak Kemeri Oluşmasını Sağlar. Böylece Kadınların Da Ayakları Yoğun Basınç Ve Ağırlıktan Daha Az Etkilenir.
- Düztaban Kadınlar İçin Ayakkabı Modellerini Kullanmayı Tercih Edebilirsiniz. Ortopedik Olarak Bu Ayakkabı Modellerinde Kemer Kısmı Kabartılmış ve Ayak Kemerinin Oluşması İçin Topuk ve Burun Kısımları Alçaltılmıştır.
Düztabanlık ameliyatı ile, bu ciddi ortopedik sorundan kurtulmanız da mümkündür. Günümüzde özellikle şehir hayatının koşturmacası içinde insanlara rahatsızlık veren bu sorunun üstesinden düztabanlık ameliyatı ile gelebilirsiniz.
Düz Taban Erkek Ayakkabı Önerileri
Düz taban erkekler de düz taban erkek ayakkabı modellerini tercih etmelidirler. Düztabanlık sorunu ve düz taban ayak, erkekler için de ciddi sorunlardandır. Çünkü erkek vücudu, bir kadınınkinden çok daha ağırdır. Bu da ayak tabanlarının yoğun basınç ve ağırlık ile karşı karşıya kalmasına neden olur. Düztaban erkek ayakkabı önerilerimiz ise şunlardır;
- Düztabanlık Sorunu Yaşayan Erkekler, Kösele Tabanlı Ayakkabı Modellerinden Uzak Durmalılar. Çünkü Kösele, Sert Bir Deri Cinsidir ve Düz Taban Erkekleri Ciddi Oranda Rahatsız Edebilir.
- Düztaban Erkek Ayakkabı Modelleri Kullanarak Düz Taban Ayak Tipine Sahip Olan Erkekler, Bu Sorunun Üstesinden Gelebilir ve Ayak Tabanlarındaki Sorunların Üstesinden Gelebilirler.
- Düz Taban Ayak Tipi İçin Üretilmiş Olan Pedler, Erkek Ayakkabı Modellerinde De Kullanılabilir.
- Düztaban Erkekler Ağır Ayakkabı Tiplerinden Uzak Durmalılar. Kösele Tabanlı Ayakkabı Modelleri, Bot Ayakkabılar, Düztaban Erkekler İçin Rahatsız Edici Olabilir.
- Düztabanlık Sorunu Yaşayan Erkekler De Kadınlar Gibi, Düztabanlık Ameliyatı Olarak Cerrahi Müdahale Yolunu Seçebilirler.
- Düz Taban Ayak Tipine Sahip Erkekler Özellikle spor Ayakkabı, erkek Günlük Ayakkabı Modelleri İle Rahat Ederler. Taban Kısmı Ortopedik ve Rahat Olan Bir Erkek Ayakkabı Modeli, Düztaban Erkeklerin Ayaklarını Da Rahat Ettirebilir.